Restorativ Yoga Chakra Balancing

Arrangør : House of Movement og Annette Mæle

Kl 12.00 - 15.00


Bli med på en deilig avspennende workshop der vi vil fokusere på å åpne blokkeringer i de 7 chakraene (kroppens hoved energisentre ) våre gjennom restorative yogaøvelser (kun sittende og liggende stillinger) med dyp avspenning av kropp og sinn

Vi vil lære om chakaraene og at de samsvarer med våre følelser, organer, kroppslige energi og derfor gjennomgå yogastillinger som balanserer disse fantastiske energiene .

Restorativ yoga er en helt magisk måte å avspenne seg  på og for å frigi emosjonelle og fysiske spenninger Det parasympatiske nervesystemet stimuleres og  gjennom hvile  på bolstere( store puter) tepper, og blokker restitueres vi fysisk, mentalt og emosjonelt.

Restorativ yoga hjelper mot bla  søvnproblemer, stress, angst, depresjon og overgangsalder plager .

Workshopen vil også inkludere pusteøvelser-pranayama og enkel meditasjon.

Søn 31.mars kl 12-15
Kr 600
Påmelding: mail@amyoga.no

Eventet passer alle nivåer og kan være en fin introduksjon til nybegynnere.

Hjertelig Velkommen ♥

Søndag, 31. mars 2019